پاییز | فصل تغییر

پاییز شروع خوبی برای تغییر است .فصلی برای بدل شدن و نو شدن است. بدانیم که از این فصل میتوانیم برای یک تغییر بزرگ قدم برداریم. با سایت دکتر قاسمی همراه باشید. از دیدگاه دو روانشناس پروچسکا و دی کلمنته مراحل تغییر ۶ مرحله‌ای می‌باشد که این مراحل در کتاب‌شان تحت عنوان «تغییر مثبت» منتشر شد، با نام مدل نظریه‌ی تحول شناخته می‌شوند. مراحل این مدل برای ایجاد تغییر فردی : پیش‌تأمل تأمل آماده‌سازی عمل نگهداری ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر