کنترل هیجان

چرا گاهی هیجان‌هایمان، ما را مستاصل می‌کند و باعث می‌شود قدرت مقابله را از دست دهیم؟ همه ما انواع گوناگونی از هیجان‌ها را تجربه می‌کنیم و می‌کوشیم با این هیجان ‌ ها مقابله کنیم. مثلاً مشکل اصلی، تجربه کردن هیجانی، مثل اضطراب نیست: بلکه شناسایی اضطراب خویش، پذیرفتن آن، استفاده از آن در صورت امکان و ادامه دادن به رغم وجود اضطراب است. بدون وجود هیجان‌های مختلف، زندگی ما نیز فاقد حس،  غنا،  شادی  و ارتباط با دیگران خواهد بود. با ...

ادامه مطلب

سوالاتی راجع به خیانت

با توجه سوال مطرح شده در مورد خیانت که خواستار راهکاری بودند که فرزندان کمتر آسیب ببینند من اینجا لازم دانستم کمی مسئله را باز کنم. با سایت دکتر قاسمی همراه باشید. وقتی خیانت اتفاق می‌افتد، فرد خیانت دیده بهم‌ریختگی شدید هیجانی و فکری را قاعدتا‌ تحمل کرده، واکنش‌های هیجانی مثل خشم ، افسردگی ، اضطراب، شرم و احساس قربانی بودن را متحمل می‌شود، در این شرایط که خیانتی بر ملا می‌شود، فردی که مورد خیانت واقع شده به دلیل حجم حال بد و پر فشار بودن ...

ادامه مطلب

سرطان سینه

سرطان دارای عوارض جسمی و روانشناختی متعددی می­باشدآگاهی از سرطان از لحاظ روانشناختی برای بیمار و اطرافیان پدیده‌ای ترسناک و مساوی با مرگ است. با سایت دکتر قاسمی همراه باشید. سرطان سینه چیست؟ روبان صورتی نماد تلاش برای اطلاع‌رسانی درباره بیماری سرطان سینه و حمایت از این بیماران است. از متداول‌ترين بيماري در ميان خانم‌ها يعني سرطان سینه است. شب اول ماه اکتبر (ماه جاری میلادی) که به عنوان ماه جهانی اطلاع‌رسانی درباره سرطان سینه انتخاب شده، اگر در شهرهای ...

ادامه مطلب

دون ژوان

دون‌ژوان به چه کسی گفته میشود؟ اختلال‌های بسیاری وجود دارد که شاید نسبت به آنها آگاهی نداشته باشیم. قسمت بد این موضوع این میباشد که ممکن است رفتارهایی از ما، ویژگی‌های یک اختلال را نشان بدهد اما از آن اطلاعی نداشته باشیم و آن را موضوعی عادی تلقی کنیم. دون‌ژوان هم یک اختلال شایع میباشد. با سایت دکتر قاسمی همراه باشید. دون‌ ژوان داستان یک اُپرا بر اساس شخصیت افسانه‌ای شکل گرفته که مردی بی‌بندوبار و اغواگر که معاشقه با زنان را در راس امور خود ...

ادامه مطلب

پاییز | فصل تغییر

پاییز شروع خوبی برای تغییر است .فصلی برای بدل شدن و نو شدن است. بدانیم که از این فصل میتوانیم برای یک تغییر بزرگ قدم برداریم. با سایت دکتر قاسمی همراه باشید. از دیدگاه دو روانشناس پروچسکا و دی کلمنته مراحل تغییر ۶ مرحله‌ای می‌باشد که این مراحل در کتاب‌شان تحت عنوان «تغییر مثبت» منتشر شد، با نام مدل نظریه‌ی تحول شناخته می‌شوند. مراحل این مدل برای ایجاد تغییر فردی : پیش‌تأمل تأمل آماده‌سازی عمل نگهداری ...

ادامه مطلب
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر تحلیلی