دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و روان درمانگر تهران

نوسانات خلقی

بسیاری‌ از #نوجوانان با نوسانات خلقی‌ رو به‌رو می‌‌شوند. اگر نوسانات خلقی‌ فرزندانتان شما را گیج کرده است نکات زیر را به‌خاطر داشته باشید:

نوسانات خلقی اغلب در نوجوانان دیده می‌‌شود. در فاصله حدودا پنج سال که نوجوانان با تغییرات جسمانی‌ عدیده رو به‌رو می‌‌شوند، این تغییرات روی‌ #خلق و #روحیه آنها تأثیر فراوان برجای‌ می‌‌گذارند.

از نوجوانانتان #بازجویی‌ نکنید. بدترین حرفی‌ که می‌‌توانیم به یک نوجوان افسرده بزنیم این است که «چته؟ چه مشکلی داری‌؟» یا 《چرا از این حالت بیرون نمی‌‌آیی‌؟»
این طرز سؤال کردن به آنها احساس بدی‌ را منتقل می‌‌کند.
به‌جای‌ آن، باید آنچه را که می‌‌بینیم تأیید کنیم.

باید به نوجوانانمان بفهمانیم که آماده حرف زدن با آنها هستیم. می‌‌توانیم از آنها بپرسیم:
«نمی‌‌دانم آیا درحال حاضر ناراحتی‌؟ مطلبی‌ هست که بخواهی‌ با من درمیان بگذاری‌؟» بعد صبر کنید و ببینید نوجوانتان چه حرفی‌ دارد که برایتان بزند. اگر نوجوانتان حاضر به صحبت نیست او را زیر فشار قرار ندهید.

نوجوانتان را تشویق کنید تا احساسش را با شما درمیان بگذارد. می‌‌توانید از نوجوانتان بپرسید:
«آیا درحال حاضر از من عصبانی‌ هستی‌؟» یا «آیا کاری‌ کرده‌ام که تو از من ناراحت شده‌ای‌؟»

به نفع هردوی‌ شماست که نوجوانتان در این موارد با شما حرف بزند.
اگر افسردگی‌ و روحیه بد نوجوان شما یکی‌ دو هفته بیشتر دوام نمی‌‌آورد، زیاد سخت نگیرید.