چگونه از نگرانی آزار دهنده بودن صحبت‌های خود برای درمانگر در جلسات درمانی رها شویم؟

احساس آزاردهنده بودن در جلسات درمانی می‌تواند یکی از چالش‌های عمده در درمان باشد. بسیاری از مراجعان از این موضوع نگران هستند و ممکن است به دلیل تجربیاتی که در گذشته داشته‌اند، به این نتیجه برسند که اگر به درمانگران خود اطلاعاتی درباره خودشان بدهند، ممکن است باعث از دست دادن جلسات درمانی شوند.

به همین دلیل، رفع ترس از آزاردهنده بودن گفته‌های آنها می‌تواند بسیار مهم باشد. درمانگران حرفه‌ای و باصلاحیت، باید به بیماران خود اطمینان‌ دهندکه هیچگاه قصد قضاوت کردن ندارند، و برای کمک به آنها تلاش می‌کنند.

به منظور رفع این نگرانی، باید رابطه‌ای ایمن و پایدار بین درمانگر و بیمار برقرار شود. این رابطه باید بر اساس احترام و اعتماد به یکدیگر ساخته شود تا برای مراجعه کننده امکانی فراهم شود که بتواند با آرامش در جلسات درمانی شرکت کند. این امر به ویژه برای افرادی که در گذشته تجربه ناامنی و آسیب روانی داشته‌اند، بسیار مهم است.

برای رفع اضطراب در جلسات درمانی، باید بیماران بدانند که برای بدست آوردن بهترین نتیجه از درمان، نیاز است که در مورد تمامی احساسات و افکارشان با درمانگر خود صحبت کنند.

یکی از مهمترین عوامل برای ایجاد رابطه ایمن و پایدار با درمانگر، اعتماد به نفس و اعتماد به درمانگر است. بسیاری از مراجعان به دلیل تجربیات نامطلوب در روابط شخصی، به راحتی اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند و در نتیجه، احتمال تجربه احساس آزاردهنده بودن  در جلسات درمانی افزایش می‌یابد.

درمانگران حرفه‌ای برای ایجاد رابطه ایمن با مراجعان خود، به برخی اصول کلیدی عمل می‌کنند. که شامل ایجاد فضای احترام و اعتماد، تمرکز بر رشد و توسعه شخصی، و شناخت و توجه به نیازهای خاص هر مراجع است.

همچنین درمانگران ، باید به مراجعان خود اطمینان دهند که آنچه در جلسه گفته می‌شود هرگز موجب قضاوت، انتقاد یا تبعیض نمی‌شود.

رابطه درمانگر و بیمار در واقع یک همکاری است. در این همکاری، درمانگر تلاش می‌کند به مراجع کمک کند تا بهترین نتیجه ممکن از درمان را بدست آورد. به همین دلیل، بسیار مهم است که درمانگر محیطی ایمن، باز و بدون قضاوت را برای فرد فراهم کند، تا او با خیالی آسوده و راحت به شیوه و ادامه درمان اعتماد کند. اعتماد، احترام و همگرایی مؤلفه های اصلی یک رابطه درمانی خوب می‌باشند و درست مانند هر رابطه اجتماعی دیگر، این نوع رابطه نیز مرزهایی دارد که به تعریف رفتارهای قابل قبول و غیرقابل قبول کمک می‌کنند. در واقع هدف از رابطه درمانی کمک به تغییر و بهبود شرایط زندگی فرد مورد معالجه است.

دکتر مهدی قاسمی

نویسنده: دکتر مهدی قاسمی

روانپزشک و رواندرمانگر

مشاهده سایر مطالب دکتر مهدی قاسمی
نظرات کاربران
 
 
   
دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی

دکتر مهدی قاسمی روانپزشک و رواندرمانگر تحلیلی